Плюсдобавить компанию
добавить компанию
личный кабинет

8 специй для похудения

Специи
Автор:
15.02.2018, 16:15
Для того, чтобы похудеть нужно здоровое питание и минимальные физические нагрузки ни для кого не секрет. В рационе питания обязательно должны присутствовать овощи, фрукты, ягоды, соки и лекарственные растения. Не последнюю роль играют и правильно подобранные специи.




Множество специй по разному влияют на организм человека и об их благоприятных воздействиях науке известно довольно много. Но какие именно специи помогут увеличить эффективность снижения веса? Вот 8 специй для похудения, которые можно приобрести в любом продовольственном магазине.

Корица

Корица

Корица является одной из эффективных специй для похудения. Всего от 1/4 ч.л. этой пряности почти в 20 раз ускоряется углеводный обмен. Она снижает уровень глюкозы и холестерина в крови, притупляет аппетит, препятствует формированию жировых отложений и расщепляет существующие. Наиболее эффективным для снижения веса считается употребление корицы утром за полчаса до еды с медом, растворенным в воде. Напиток лучше готовить с вечера, растворив в стакане теплой воды 1/2 ч.л. пряности и 1 ч.л. меда. Еще можно добавлять корицу в йогурт, кофе, творог, чай, молочные каши, запеченные яблоки и другие блюда.

Имбирь

Имбирь

Не менее эффективно влияет на похудение имбирь. Он «разжигает кровь», запуская процессы расщепления жиров. Имбирь улучшает пищеварение, притупляет голод, ускоряет кровообращение и метаболизм, а также снижает содержание в крови «плохого» холестерина. Эту пряность можно добавлять в блюда, но лучше из него готовить напитки и чаи.

Куркума

Куркума

Специя является родственником имбиря. В ее состав входит уникальное вещество – куркумин. Оно не только препятствует формированию жировых клеток, но и уничтожает имеющиеся образования. Куркума для похудения полезна и тем, что улучшает деятельность системы пищеварения, выводит избыток жидкости, снижает тягу к жирному и сладкому, активирует метаболизм и насыщает организм антиоксидантами.

Черный перец

Черный перец

Эта специя является одной из привычных и обыденных. Поэтому мало кто задумывался о ее полезных свойствах, а тем более об использовании черного перца для похудения. Между тем он способен расщеплять отложения жира, сжигать калории, ускорять метаболизм и избавлять от проблем пищеварения.

Кайенский перец

Кайенский перец

Стоит приправить любимое блюдо лишь одной щепоткой кайенского перца и обмен веществ ускорится на 1/4. Его употребление ускоряет кровообращение, снижает уровень сахара и подавляет аппетит.

Анис

Анис

Эта трава прекрасно влияет на органы пищеварения, улучшая их работу. Она действует как мягкое слабительное, чем способствует очищению кишечника. Специя снижает чувство голода, освежает дыхание и повышает настроение. Для похудения анис рекомендуется применять в виде настоя.

Хрен

Хрен

Приправу можно использовать для похудения не только в качестве добавки к пище. Из нее делаются обертывания или компрессы, избавляющие от целлюлита, массажные масла и другие косметические средства. Хрен ускоряет обмен веществ, предотвращает запоры, выводит из организма неусвоившиеся остатки пищи, действует как желчегонное и мочегонное средство, а также улучшает секрецию желудка и препятствует накоплению жиров. Для похудения из специи рекомендуется делать настойку и принимать ее 3 раза в день с добавлением меда.

Кардамон

Кардамон

Приправа является активатором метаболизма. Кардамон налаживает работу пищеварительной системы, избавляет от запоров, выводит из организма излишки жидкости и вредные вещества. Он снижает уровень холестерина, способствует быстрому расщеплению жиров, повышает иммунитет и избавляет от депрессий. Кардамон для похудения можно употреблять в чистом виде или добавлять в кофе. В этом случае он нейтрализует вредное действие кофеина, чаи, настои, напитки или блюда. Эффективен чай с имбирем и кардамоном.
Поделиться публикацией:
Добавить комментарий:
Аватар

Для того чтобы добавить комментарий, необходимо авторизоваться на сайте

Для того чтобы добавить комментарий, необходимо авторизоваться на сайте

Смотрите также

Новости

Новости

Relax

Релакс

Услуги

Услуги

Видеоигры

Видеоигры

Радио онлайн

Радио онлайн