Плюсдобавить компанию
добавить компанию
личный кабинет

Названы самые модные у минчан виды фитнеса

Занятие фитнесом
14.12.2018, 10:25
Минчане увлеклись силовой аэробикой со спортивными снарядами, пилатесом и зумбой. Самые модные виды тренировок назвал фитнес-клуб «Мир фитнеса» на основе анализа предпочтений нескольких тысяч завсегдатаев. 

В фитнес-клубе выделили направления, показавшие наибольший всплеск интереса. Исследование приурочили к снижению вдвое цен на абонементы. 

Список возглавила интенсивная тренировка Super Sculpt. Симбиоз аэробики и стандартной «подкачки» позволяет развивать разные мышцы, не поднимая солидные тяжести. Занятия проходят со спортивными снарядами — гантелями, эспандерами и штангами. Полезно всем: девушки работают над животом и ягодицами, а парни – над руками и ногами. За часовое занятие уходит до 750 ккал.

Второе место занял Pump — изматывающая тренировка со штангой. Обычно ее рекомендуют людям с хорошей физподготовкой. Направление разработано с одной целью — быстро сжечь лишний жир и отточить фигуру. Поэтому со штангой приседают, делают наклоны, выпады и прочие упражнения. В результате можно сбросить до 1000 ккал в час.

Третье место занимает пилатес. Методика, когда-то разработанная для ускорения реабилитации, сейчас крайне популярна среди девушек. Серия простых упражнений направлена на увеличение гибкости, укрепление мышц, улучшение дыхания и борьбу со стрессом. В течение часа можно сжечь до 300 ккал. 

Модной среди минчан стала танцевальная зумба. Тренировка проходит под латиноамериканские ритмы и позволяет за час сбросить до 500 ккал. Занятия, как правило, включают в себя небольшую разминку, хореографические движения под песни и растяжку. Многие ходят не столько для похудания, сколько с целью научиться танцевать. 

Замыкает пятерку степ-аэробика — комплекс хореографических движений на платформе. По сути, это серия подъемов и спусков под ритмичные мелодии, которая подходит как опытным спортсменам, так и новичкам. Тренировки направлены на снижение веса, но также позволяют проработать различные мышцы тела. Причем за час можно сбросить до 500 ккал. 




Традиционно популярны тренировки на кардиотренажерах и работа с весом в тренажерном зале. Число тех, кто занимается по классической программе, остается стабильно высоким.

«Как правило, минчане выбирают тренировки, которые позволяют быстрее всего сбросить лишний вес и получить идеальную фигуру. Но многим важнее ощущение релаксации: найти гармонию во время сеансом йоге или попариться в турецкой бане, что также входит в абонемент и пользуется высоким спросом. Кроме того, востребованы водные процедуры — от плавания в бассейне до аква-аэробики», — отметили в «Мире фитнеса». 

Кстати, «Мир фитнеса» временно снизил вдвое цены на годовые и полугодовые абонементы на базовый фитнес и базовый аквафитнес. Таким же образом снижены цены на семейные пакеты. Детские абонементы (Baby, Kids и Junior) в фитнес-клубе можно приобрести со скидкой 30%. 

Напомним, это один из крупнейших фитнес-клубов в Беларуси. На площади 7,5 тыс. «квадратов» находится более 500 тренажеров, 3 бассейна и сауны. В центре работают свыше 100 фитнес-инструкторов и врач-диетолог. Также разработана программа детского фитнеса и организована игровая комната.
Поделиться публикацией:
Добавить комментарий:
Аватар

Чтобы оставить свое мнение, необходимо войти или зарегистрироваться

Чтобы оставить свое мнение, необходимо войти или зарегистрироваться

Новости по теме

Смотрите также

Новости

Новости

Relax

Релакс

Услуги

Услуги

Радио онлайн

Радио онлайн

0.032669067382812